9、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、切薄片。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、简单好吃，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。营养好吃，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、平底锅加热，

5、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！两面熟透即可。太薄容易碎掉，