做法：1、鸡蛋、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、太薄容易碎掉，

6、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。简单好吃，

2、营养好吃，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

9、平底锅加热，再放入秋葵。加入盐，切薄片。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

4、两面熟透即可。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

8、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，