2、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

8、

3、鸡蛋、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。营养好吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、两面翻面。加入少许葱花。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

4、