4、使其入味。准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋、搅打成蛋液。加入盐，

8、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、完全没发现豆腐在哪里，

6、营养好吃，

2、切薄片。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，一学就会！

7、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，