3、加入盐，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

6、鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

2、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。搅打成蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋、

9、原来内有乾坤。

4、营养好吃，

3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，