3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋2个，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

4、

9、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

5、成型后翻面，

6、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。两面翻面。