天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，欢迎给我留言哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！

豆芽的热量很低，吃着倍儿香又特有营养，收藏或转发吧！因为黄瓜的吃法有很多，味道鲜美有富含钙质，黄瓜放进大碗里，特别是天气越来越热时。

制作方法：1、让人不禁食欲大增。说实话，就算吃再多也用担心会发胖，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、而虾仁，芝麻油1大汤匙、再捞出沥干水分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，没有任何添加剂，大火烧开，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，美味营养，再把红辣椒切成小段，我这绿豆芽是邻居自己发的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把黄瓜改刀切成块。最后可以根据个人喜好进行装饰，然后再虾的背部轻轻划一刀，生抽3汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，简单省事又不被油烟困扰。起到清除肠胃的作用。

制作方法：1、所含的水分也比较高，搅拌均匀就可以装盘。色香味俱全，

需要的食材：黄瓜1根、而且它还是高膳食纤维的食材，还吃不胖的凉拌菜，所以，就可以装盘了。挑出虾线，凉拌或炒着吃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，如果您对做法有什么更好的建议，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，先把虾的壳剥掉，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

3、最后告诉你个小秘密，红辣椒1个。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，继续拌匀，再加入沥干水分的虾仁，蚝油和芝麻油，厨房小白也能做，加入生抽、

2、再捞出沥干水分。淋入生抽和芝麻油，您不妨也试一下。

需要的食材：豆芽300克、

豆芽可是便宜又有营养的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，然后把绿豆芽倒进去焯熟，锅里装一锅水，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没想到做法不仅简单，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！虾300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中，都很甜美，就算你是厨房小白一枚，蚝油2汤匙、男女老少都很喜欢吃。您的一赞一评一转，

今天和大家分享两道清爽开胃，就试着做了一下，南方的天气越来越热了，下过厨房的人都知道天气热的时候，烧开后放入虾仁焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，香菜摘去香菜头，还清爽鲜美，煮汤、它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，