9、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。豆腐洗净，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

3、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

5、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，切薄片。

7、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、加入盐，

2、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，