7、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、太薄容易碎掉，

5、

6、没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

2、豆腐洗净，一学就会！两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

3、两面翻面。

4、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

9、再放入秋葵。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

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