3、鸡蛋2个，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

8、准备好食材。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

4、

2、营养好吃，

9、倒入食用油烧至五成热，

7、成型后翻面，

3、再放入秋葵。加入盐，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

5、