2、一学就会！

3、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

7、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。搅打成蛋液。营养好吃，豆腐洗净，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

5、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。