3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

6、

2、

7、豆腐洗净，鸡蛋2个，平底锅加热，盐3克

做法：1、

5、营养好吃，

3、成型后翻面，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、加入盐，准备好食材。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

4、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

8、摊成圆形蛋饼。

9、