2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。简单好吃，

7、两面翻面。加入少许葱花。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，成型后翻面，加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

3、准备好食材。

5、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，