5、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。再放入秋葵。加入盐，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、成型后翻面，搅打成蛋液。使其入味。两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

3、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、

2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

3、

7、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

9、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，