做法：1、

7、平底锅加热，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

6、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

2、

3、鸡蛋2个，准备好食材。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

9、没做过的可以试试了。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

3、切薄片。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面熟透即可。搅打成蛋液。