3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、豆腐洗净，搅打成蛋液。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、加入盐，简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、加入少许葱花。

5、非常有营养又简单的一道菜。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、平底锅加热，