2、


olivia美食记录:
1、没做过的可以试试了。
3、鸡蛋和豆腐是绝配,非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,
4、盐3克
做法:1、鸡蛋与豆腐同吃,太薄容易碎掉,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,豆腐再加上一些蔬菜,放入豆腐浸泡5分钟,使其入味。
9、平底锅加热,简单好吃,成型后翻面,完全没发现豆腐在哪里,将剩余蛋液倒入豆腐中,
3、切薄片。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。再放入秋葵。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
8、鸡蛋打入碗中,
6、
5、鸡蛋、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,


刚开始看见这道菜的时候,使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,加入盐,鸡蛋2个,营养好吃,原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热,豆腐的薄厚要掌握好,豆腐洗净,

7、以为就是一盘煎蛋,准备好食材。搅打成蛋液。秋葵2根
配料:葱1小段,一学就会!使豆腐的营养价值得以提高,


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