8、非常有营养又简单的一道菜。

5、完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、切薄片。

6、盐3克

做法：1、成型后翻面，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。营养好吃，使其入味。鸡蛋2个，

4、

3、平底锅加热，加入少许葱花。简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。加入盐，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

3、豆腐再加上一些蔬菜，