3、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，营养好吃，成型后翻面，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。一学就会！太薄容易碎掉，两面熟透即可。

3、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

9、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使其入味。

4、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，