olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

3、使其入味。成型后翻面，豆腐洗净，两面熟透即可。一学就会！营养好吃，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

7、原来内有乾坤。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

5、非常有营养又简单的一道菜。

9、

8、再放入秋葵。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、倒入食用油烧至五成热，

6、