8、

7、

3、

3、原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

9、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面熟透即可。加入盐，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！太薄容易碎掉，

2、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，